耆老動感趣味

簡介點子方案的創新元素及如何協助解決上述問題

服務需要：早前我們到華富邨視察，觀察到許多長者都只坐在旁邊的凳子上，又或者甚少長者會使用公園內的長者友善的運動設施。當我們上前訪問，發現本方案所針對的痛點，所以我們打算善用在華富邨內的空地建立六個攤位遊戲，增加趣味性，令長者建立信心，推動他們建立運動的習慣。

新的方法：我們拋開以往區內公園的設施的框架及想法，以全新創新的方法，創造出三款輕鬆有趣的運動遊戲，此遊戲既輕鬆又能訓練長者的肌肉、協調能力，以及反應能力。本方案會每兩星期舉辦一次，由六月至八月，總共六次。
以下為遊戲的內容簡介：
第1️⃣個遊戲：粵劇體驗活動
內容：體驗試穿粵劇服裝和道具並教導長者粵曲動作（如蓮花手），鼓勵他們可以以自己的愛好接觸運動，讓他們了解運動不僅限於傳統帶有氧氣的形式，增加他們參與運動的興趣。
好處：保持身體靈活性和協調性。
第2️⃣個遊戲：坡道投球
內容：將一塊長而平坦的紙板放置在一個大的瑜珈球的頂部，並充當坡道。 坡道末端有一個作爲「目標」 的龍門。遊戲玩法：參與者輪流將小杯子或小球沿著紙板坡道滾向目標。 坡道稍微升高，讓球或杯滾下來。 成功將最球或杯多送入球門的玩家獲勝。
好處：提高長者的手眼協調和專注力

第3️⃣個遊戲：彩色泡沫投擲
內容：將一大塊布或塑膠垂直懸掛在一個梯子狀的結構上。彩色泡沫游泳圈作為目標被固定在上面。參與者投擲小球，目標是擊中特定顏色的目標以獲得分數。
好處：增強他們的反應速度和目標感。


持續性：
為了確保長者在方案結束後能持續運動，我們會協助參與的長者下載「Pacer Pedometer：Step Tracker」的程式，你開到公園樓下或屋企做呼吸運動練習、八段錦、拉伸運動、耍太極，又或是跳「大媽舞」，以增強運動量。當我們定期回訪長者，查看他們的運動情況，提供持續的支持和鼓勵，並就他們的運動量給予禮物以示鼓勵。
我們會設立一個獎勵計劃，每當長者玩遊戲達到指定的數目，便可獲取一個「真光印花」(每天只派發一個)。當貼紙達到指定數目，便可換取禮物一份，以提升他們的參與動力。
為確保遊戲一直保持着趣味性和挑戰性，我們會定期改變運動遊戲，以避免遊戲的乏味性。透過不斷加入新的遊戲，我們希望能夠促進長者的參與度。


宣傳（讓長者參與活動）：
派發和張貼宣傳單張，在華富邨內的不同位置（如屋苑樓下、巴士站、士多店等）貼上活動宣傳海報，海報中列出活動詳情並加上圖片，方便長者查閱；並在華富商場對面的行人路上擺「街站」，以口頭和派發單張來宣傳活動。另外，將單張放入屋苑市民的信箱，令長者更易接觸。
社交媒體宣傳，在各個社交媒體（如ig,facebook,whatsapp等）宣傳和介紹活動。
透過將宣傳單張派發予「南區關愛隊」，並由他們轉發予長者。

社會資源：
我們會聯絡南區的學校，招募更多的學生義工。
為了確保活動順利進行，我們會在活動進行前與「香港仔坊會」溝通，讓坊會幫忙向康文署租用場地（華富邨的空地）
我們會定期到華富邨進行「街訪」，訪問長者們對於我們的活動的意見及回饋，並將這些意思收集，定時到香港仔坊會進行匯報，聆聽坊會內的社工的意見，達至每次活動都能有效地提升活動的效能。除了能提升此方案的成效與影響力外，亦能幫助長者有效地且精準地解決痛點。

正面價值：
顯著提升長者的身心健康，增強他們的自信心，並建立持續運動的習慣。
促進長者的身體活動，減輕焦慮與壓力，並全面提升長者的身心健康，讓他們在運動中找到樂趣和支持。